Derfor kan øl være bra for treningen din
Sliter du med å vite om øl faktisk hjelper etter trening? Vi ser nyansert på karbohydrater, elektrolytter, alkoholens ulemper og hvorfor alkoholfritt øl kan være det smarte kompromisset.
Tarmhelse og trening: derfor påvirker magen prestasjonen din
Sliter du med mageproblemer når du trener? Lær hvordan tarmhelsen påvirker energi, restitusjon og prestasjon, og hva forskningen sier om kosthold og tarmflora for aktive.