News

Proteinpulver er et smart og effektivt verktøy for å støtte treningsmålene dine – enten du vil bygge muskler, prestere bedre eller bare spise litt smartere.
Det er ikke magisk, men i kombinasjon med trening og et balansert kosthold, kan det være akkurat det lille ekstra kroppen din trenger.

Er kosttilskudd ved trening nødvendig? Les om hvilke tilskudd som faktisk har effekt – som protein, kreatin, omega 3 og koffein – og hvem som bør bruke dem for bedre treningsresultater.

Et sunt kosthold handler ikke om ekstreme dietter eller å kutte ut alt du liker. Det handler om balanse, næring og gode vaner over tid. Her får du fem enkle, men kraftfulle kostholdstips som gjør det lettere å ta sunne valg i hverdagen.

Omega-3 er et av de mest kjente og best dokumenterte kosttilskuddene i verden – og med god grunn. Disse essensielle fettsyrene er avgjørende for hjerte, hjerne, ledd, syn og immunforsvar, og de spiller en nøkkelrolle i alt fra fosterutvikling til aldring.

Vitaminer er helt avgjørende for at kroppen skal fungere optimalt.
Et variert kosthold er alltid grunnmuren, men for mange er vitamintilskudd et smart supplement for å fylle hullene i hverdagen – spesielt i perioder med stress, lavt energiinntak eller lite sol.

Kreatinets viktigste oppgave er å fungere som et energireserve. Når du trener hardt og eksplosivt, forbruker musklene raskt ATP (adenosintrifosfat), kroppens energivaluta. ATP-lagrene varer bare 10–15 sekunder ved maksimal belastning.