Kreatin for kvinner – derfor er det ikke bare et «gymtilskudd»
Kreatin monohydrat er godt dokumentert også hos kvinner: styrke, treningstoleranse, muligens bein og kognisjon. 3–5 g daglig. Ikke steroid, ikke automatisk bulk.
Kreatin for kvinner – derfor er det ikke bare et «gymtilskudd»