Hyrox: hent avgjørende marginer
Praktiske marginer i Hyrox: pacing, næring rundt heat, gels, elektrolytter, kreatin og restitusjon for deg som allerede trener seriøst.
Keto uten hype: hva det egentlig er, helsegevinster, de første ukene, elektrolytter, protein og når det er verdt å teste for aktive i Norge.
Restitusjon etter trening: dette skjer i kroppen, og hvordan du hjelper den
Restitusjon skjer mellom øktene: muskler repareres, glykogen fylles, væske og elektrolytter balanseres. Her er hva kroppen faktisk trenger, mytene som stjeler fremgang, og hvilke tilskudd som gir mening.